• Rust & Herstel met Yin Yoga

    Yin Yoga stimuleert het herstellend vermogen van lichaam en geest

Wat is Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Je leert diep ontspannen. Daarnaast helpt Yin Yoga de energiebanen in je lichaam in balans te brengen. Tijdens de Yin lessen houd je een aantal minuten (gemiddeld 3 tot 5) stretchhoudingen vast. Op die manier wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor herstelt en verbetert je mobiliteit en flexibiliteit. Je wordt uitgedaagd om jouw grenzen te verkennen en te verleggen.
Yin is de tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Yin brengt rust en werkt herstellend voor lichaam en geest. Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness. Het “zijn” in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel.

Geest

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Het zorgt voor ontspanning en helpt stress te verlichten. Het leert je luisteren naar je lichaam en zorgt voor innerlijke rust

Balans & Flexibiliteit

Bij Yin Yoga rek je het bindweefsel en stretch je je spieren. Je wordt leniger, stressbestendiger en je afweer wordt verbeterd. Yin Yoga helpt als je op zoek bent naar meer balans in je leven

Lichaam

Bij de meeste sporten span en ontspan je de spieren. Bij Yin Yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Yin Yoga helpt diverse lichamelijke klachten te verlichten en te voorkomen

Meer over mij

Mijn naam is Inge de Jong. Sinds jaren een fanatieke beoefenaar van Yin Yoga. Ik raakte geïnspireerd en besloot de opleiding tot Yin Yoga docent te volgen. De filosofie achter Yin Yoga, het herstellend vermogen van lichaam en geest stimuleren, spreekt mij enorm aan. Ook ik heb de voordelen ervan ondervonden en doe dat nog steeds elke dag. Voor mij een reden om dit met jullie te delen.

Er draaien momenteel twee yoga lesgroepen op maandag van 19.15 – 20.30 uur en op  zaterdag van 10:00 tot 11:15 uur in Therapiecentrum Sneek aan de Westereems 4A.
Let op; je kunt ten alle tijde instromen!

Namasté – Inge

Leren omgaan met stress

Vergroot de vitaliteit en veerkracht van uw werknemers verlaag de kans op burn-out en daarmee gemoeide kosten!

In samenwerking met Yuchitao verzorgt Ying Yoga ook trainingen op het gebied van vitaliteit en veerkracht voor werknemers. Om ongezonde stress te voorkomen is het van belang om op zoek te gaan naar de reden van uitputting. In de praktijk blijkt dit lastig. Als leidinggevende kunt u een medewerker die overspannen is of tegen een burn-out aan zit helpen. Vragen als: wat zijn signalen van ongezonde stress? Laden uw werknemers voldoende op? Wat geeft uw werknemers energie? Wat maakt ze enthousiast en bevlogen? Hoe helpt u met het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning en hoe zorgt u als werkgever voor een gezonde werkomgeving? Wij helpen u graag verder met het vinden van antwoorden op bovenstaande vragen.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen per telefoon: 06-55764969 of richt uw vraag aan ons per email: yingyogasneek@gmail.com.

VRIENDELIJKE WOORDEN VAN CURSISTEN

“Heerlijk om te beleven hoeveel rust ik voel en hoeveel soepeler ik me beweeg. Inge heeft een coachende manier van lesgeven en weet exact waar je behoefte aan hebt”

- Hetty Kroes

“Wat een fijne beleving om in een kleinere groep Yin Yoga te ervaren, dit geeft me het gevoel dat er meer aandacht voor mijn persoonlijke behoeftes is”

- Yvonne Menger

Heb je nog vragen? Mail yingyogasneek@gmail.com of bel 06-55764969 en ik beantwoord ze.
In overleg kun je een gemiste les inhalen op een ander moment in de week. Wisselen naar een andere groep is ook mogelijk mits er plek is.

Heerlijk ontspannen met Yin Yoga.

Toggle Map
  • Een relaxte start

    Elke maandag is er een les van 19.15 tot 20.30 en op zaterdag van 10.00 tot 11:15 uur. Gun jezelf ruimte en ontspanning