Ying Yoga Sneek

Rust & Herstel met Yin Yoga

Yin Yoga stimuleert het herstellende vermogen van lichaam en geest

Wat is Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Je leert diep ontspannen. Daarnaast helpt Yin Yoga de energiebanen in je lichaam in balans te brengen. Tijdens de Yin lessen houd je een aantal minuten (gemiddeld 3 tot 5) stretchhoudingen vast. Op die manier wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor herstelt en verbetert je mobiliteit en flexibiliteit. Je wordt uitgedaagd om jouw grenzen te verkennen en te verleggen.

Yin is de tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Yin brengt rust en werkt herstellend voor lichaam en geest. Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness. Het “zijn” in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel.

Geest

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Het zorgt voor ontspanning en helpt stress te verlichten. Het leert je luisteren naar je lichaam en zorgt voor innerlijke rust

Balans & Flexibiliteit

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Het zorgt voor ontspanning en helpt stress te verlichten. Het leert je luisteren naar je lichaam en zorgt voor innerlijke rust

Lichaam

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Het zorgt voor ontspanning en helpt stress te verlichten. Het leert je luisteren naar je lichaam en zorgt voor innerlijke rust

Over mij

Mijn naam is Inge de Jong. Sinds jaren een fanatieke beoefenaar van Yin Yoga. Ik raakte geïnspireerd en besloot de opleiding tot Yin Yoga docent te volgen. De filosofie achter Yin Yoga, het herstellend vermogen van lichaam en geest stimuleren, spreekt mij enorm aan. Ook ik heb de voordelen ervan ondervonden en doe dat nog steeds elke dag. Voor mij een reden om dit met jullie te delen.

Namasté – Inge

Lesgroepen en locatie

Er draaien momenteel twee yoga lesgroepen; op woensdag van 18.45 – 20.00 uur en op vrijdag van 7.00-8.15 uur. De lessen vinden plaats in het pand bij Fitplan Sneek @ de Dyk. De zaal bevindt zich op de eerste verdieping aan de Simmerdyk 2. Je kunt hier gratis parkeren.

Training Burnout & Stresspreventie

Vergroot de vitaliteit en veerkracht van uw werknemers verlaag de kans op burn-out en daarmee gemoeide kosten!

In samenwerking met Yuchitao verzorgt Ying Yoga ook trainingen op het gebied van vitaliteit en veerkracht voor werknemers. Om ongezonde stress te voorkomen is het van belang om op zoek te gaan naar de reden van uitputting. In de praktijk blijkt dit lastig. Als leidinggevende kunt u een medewerker die overspannen is of tegen een burn-out aan zit helpen. Vragen als: wat zijn signalen van ongezonde stress? Laden uw werknemers voldoende op? Wat geeft uw werknemers energie? Wat maakt ze enthousiast en bevlogen? Hoe helpt u met het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning en hoe zorgt u als werkgever voor een gezonde werkomgeving? Wij helpen u graag verder met het vinden van antwoorden op bovenstaande vragen.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen per telefoon: 06-55764969 of richt uw vraag aan ons per email: yingyogasneek@gmail.com.

Vriendelijke woorden van cursisten

“Heerlijk om te beleven hoeveel rust ik voel en hoeveel soepeler ik me beweeg. Inge heeft een coachende manier van lesgeven en weet exact waar je behoefte aan hebt”
Hetty
“Wat een fijne beleving om in een kleinere groep Yin Yoga te ervaren, dit geeft me het gevoel dat er meer aandacht voor mijn persoonlijke behoeftes is”
Yvonne

Yin Yoga Tarieven

Losse les

Probeer 1 les voor €15,-
15
00
Totaalprijs
  • Kleine groepen
  • Veel ruimte voor persoonlijke aandacht
  • Voor beginners en gevorderden
  • Schrijf je in voor de proefles

10 lessenkaart

Het voordeligst - €13,- per les
130
00
Totaalprijs
  • Kleine groepen
  • Veel ruimte voor persoonlijke aandacht
  • Voor beginners en gevorderden
  • Schrijf je in voor de proefles

5 lessenkaart

Extra voordelig - €14,85 per les
72
90
Totaalprijs
  • Kleine groepen
  • Veel ruimte voor persoonlijke aandacht
  • Voor beginners en gevorderden
  • Schrijf je in voor de proefles

Heb je nog vragen? Stuur een e-mail naar yingyogasneek@gmail.com of bel 06-55764969 en ik beantwoord ze.

In overleg kun je een gemiste les inhalen op een ander moment in de week. Wisselen naar een andere groep is ook mogelijk mits er plek is.

Meld je aan voor een proefles

Er draaien momenteel twee yoga lesgroepen; op woensdag van 18.45 – 20.00 uur en op vrijdag van 7.00-8.15 uur. De lessen vinden plaats in het pand bij Fitplan Sneek @ de Dyk. De zaal bevindt zich op de eerste verdieping aan de Simmerdyk 2.

Schrijf je nu in voor een proefles*!

*Een proefles kost €15,-. Na je aanmelding via bovenstaand formulier neem ik zo snel mogelijk contact met je op om samen je wensen te bespreken en een proefles in te plannen.